外阴长一个硬硬的大痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起毛囊发炎，可出现红色丘疹，有时顶端会有脓疱。治疗方法包括保持外阴清洁、使用外用抗生素（如莫匹罗星软膏）等。
2.疖肿：与毛囊类似，是由于细菌感染引起的皮肤深部毛囊及其周围组织的化脓性炎症，可出现较大的红色肿物，伴疼痛。治疗方法与毛囊炎类似，若疖肿较大或经治疗后不消退，可能需要切开引流。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，可在皮肤上出现圆形肿物，一般无明显症状。如果继发感染，可出现红肿、疼痛。治疗方法通常是手术切除。
4.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出乳酪样物质。治疗方法是刮除疣体，或用镊子挤出疣体，然后涂以2%碘酊或3%三氯醋酸。
5.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播，表现为外生殖器及肛门周围的赘生物，可逐渐增大、增多。治疗方法包括物理治疗（如激光、冷冻、电灼等）、外用药物（如咪喹莫特乳膏）和系统治疗（如抗病毒药物）等。
6.其他：外阴长硬硬的大痘还可能是脂肪瘤、神经纤维瘤、梅毒等原因引起。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果外阴长了硬硬的大痘，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和挤压，以免引起感染扩散。