中指和无名指疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：手指关节炎是引起手指疼痛的常见原因之一，尤其是在中老年人群中。关节炎会导致手指关节肿胀、疼痛、僵硬和活动受限。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘的炎症，常见于手指频繁活动的人群，如钢琴家、打字员等。腱鞘炎会导致手指疼痛、肿胀、屈伸受限。
3.神经受压：正中神经或尺神经受压可能导致手指麻木、疼痛，其中中指和无名指最常受累。常见原因包括腕管综合征、肘管综合征等。
4.创伤：手指受伤、扭伤或骨折可能导致疼痛。
5.感染：手指感染，如甲沟炎、脓性指头炎等，可引起明显的疼痛和红肿。
6.其他原因：系统性疾病如类风湿关节炎、银屑病关节炎等，以及内分泌紊乱、代谢异常等也可能导致手指疼痛。
如果出现中指和无名指疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用手指，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可局部涂抹扶他林乳膏等。
4.物理治疗：如热敷、按摩、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善关节活动度。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意手指的保护和康复。此外，如果疼痛是由特定的职业或活动引起的，可能需要调整工作方式或进行职业治疗。