阴茎肿了一圈像游泳圈可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
过度自慰或性行为：过度刺激阴茎可能导致组织肿胀。
阴茎损伤：阴茎受到外力撞击、挤压或切割等损伤，可能引起肿胀。
感染：细菌、病毒或真菌感染阴茎，可导致炎症和肿胀。
过敏反应：对某些物质过敏，接触后可能引发过敏反应，导致阴茎肿胀。
其他：药物副作用、阴茎疾病（如包茎、龟头炎）等也可能导致阴茎肿胀。
2.建议：
立即停止刺激：如果是由于过度自慰或性行为引起的，应立即停止，让阴茎休息。
保持清洁：保持阴茎清洁，避免感染。
就医：如果肿胀严重、疼痛或伴有其他症状，如瘙痒、分泌物等，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定病因，并给予相应的治疗。
避免诱因：如果是由于过敏或特定物质引起的，应避免再次接触。
注意观察：注意观察肿胀的变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时复诊。
需要注意的是，阴茎肿胀可能是严重疾病的症状，如阴茎扭转、性病等。因此，如果出现阴茎肿胀，尤其是伴有疼痛、排尿困难或其他异常症状时，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度刺激阴茎，注意个人卫生，有助于预防阴茎疾病的发生。