儿童缺钙缺锌怎么办

儿童缺钙缺锌，可以通过以下方法解决：

1.调整饮食：

多摄入富含钙和锌的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、肉类、蛋类等。

增加户外活动，促进钙的吸收。

避免孩子挑食、偏食，保证营养均衡。

2.补充钙剂和锌剂：

在医生的指导下，给孩子服用钙剂和锌剂。

注意钙剂和锌剂的剂量和服用时间，避免过量。

3.定期体检：

定期带孩子进行体检，监测钙和锌的水平。

根据体检结果，调整补钙和补锌的方案。

4.其他：

避免孩子接触含铅等有害物质，以免影响钙和锌的吸收。

营造良好的生活环境，保持孩子心情愉悦。