燕窝早上吃好吗？什么时间吃最好？
吃燕窝没有严格的时间限制，早上或晚上吃都可以。但空腹吃燕窝更有利于营养吸收，因此早上空腹吃燕窝是不错的选择。
需要注意的是，以下几类人群不适合吃燕窝：
1.不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后便可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
2.感冒患者不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
3.癌症晚期或未经治疗者，燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，它能刺激多种细胞的分裂增强，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性。但这类物质同样可能刺激癌症细胞加速分裂，所以癌症晚期和未经治疗者不适合吃燕窝。
4.对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。
5.食用燕窝期间应少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也应该少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
总之，燕窝是一种很好的滋补品，但在食用时需要根据个人情况选择合适的时间和剂量，并注意食用方法和禁忌。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业的营养师。