剖腹产术后可以通过以下医疗和健康手段来恢复肚子：
1.医疗手段：
伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免感染。按照医生的建议进行拆线和换药。
产后康复治疗：如产后康复操、盆底肌康复治疗等，可以帮助恢复腹部肌肉和盆底肌肉的功能。
按摩：适当的按摩可以促进腹部血液循环，缓解腹部肌肉紧张，但需在医生指导下进行。
激光治疗：一些医疗机构提供激光治疗，可以刺激胶原蛋白增生，改善腹部皮肤松弛。
2.健康生活方式：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合和身体恢复。
适量运动：产后应逐渐增加运动量，可以选择适合的有氧运动和腹部肌肉训练，但要避免过度劳累。
睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。
心理调适：保持心情愉悦，避免压力过大，有利于身体恢复。
3.注意事项：
避免过度节食：产后身体需要恢复营养，过度节食可能影响健康。
避免提重物：在腹部肌肉尚未完全恢复之前，避免提重物，以免加重腹部负担。
耐心等待：腹部恢复需要时间，不要急于求成，按照医生的建议进行恢复。
及时就医：如果出现伤口感染、腹部疼痛等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，具体的恢复方法应根据个人情况在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态也是恢复的重要因素。