眼睛容易疲劳可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作或从事近距离工作，导致眼睛持续紧张和疲劳。
2.屈光不正：近视、远视或散光未得到矫正，眼睛需要不断调节以看清物体，容易引起疲劳。
3.眼睛疾病：某些眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、青光眼等，可能导致眼睛疲劳、疼痛或视力模糊。
4.环境因素：干燥的空气、强烈的光线、眩光或低对比度的环境，都可能刺激眼睛，引起疲劳。
5.缺乏休息：长时间连续工作或学习，没有适当的休息和放松，眼睛得不到充分的恢复。
6.身体状况：某些健康问题，如贫血、糖尿病、甲状腺功能异常等，可能影响眼睛的血液循环和神经功能，导致疲劳。
7.不良姿势：不正确的坐姿或使用电脑时的不良姿势，可能导致眼睛和颈部的肌肉紧张。
8.药物副作用：某些药物可能引起眼睛疲劳，如抗组胺药、抗抑郁药等。
9.压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑状态可能导致眼睛疲劳和紧张。
为了缓解眼睛疲劳，可以采取以下措施：
1.合理用眼：定期休息，避免长时间连续用眼。每小时休息5-10分钟，可远眺、闭目或做眼保健操。
2.保持良好的用眼环境：调整光线，避免眩光和直射光，保持适宜的湿度。
3.正确的姿势：保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持合适的距离。
4.定期进行眼部检查：及时发现和治疗眼部疾病。
5.加强休息和锻炼：保证充足的睡眠，进行适度的户外活动和体育锻炼。
6.饮食健康：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛。
7.放松眼睛：使用热敷或冷敷眼罩，缓解眼睛疲劳。
8.减少电子设备使用：尽量控制使用电子设备的时间，尤其是在晚上。
如果眼睛疲劳持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、干涩等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定是否存在眼部疾病，并采取相应的治疗措施。此外，对于长期使用电子设备的人群，如上班族、学生等，定期进行眼部检查和护理尤为重要。同时，老年人、糖尿病患者等高危人群更应关注眼睛健康，定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗眼部疾病。