一看手机就头晕恶心，可能是由于视疲劳、颈椎病、低血压、低血糖等原因引起的。
1.视疲劳：长时间看手机，尤其是在光线较暗的环境中，会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛，进而引起头晕、恶心等症状。此外，手机屏幕的闪烁、蓝光等也可能对眼睛造成刺激，加重视疲劳。
2.颈椎病：长期低头看手机，可能会导致颈椎间盘退变、突出，压迫椎动脉，引起椎动脉供血不足，从而出现头晕、恶心等症状。
3.低血压：长时间看手机，可能会导致精神紧张、血管收缩，引起血压下降，从而出现头晕、恶心等症状。
4.低血糖：长时间看手机，可能会导致能量消耗过多，而未及时补充食物，引起低血糖，从而出现头晕、恶心等症状。
如果出现一看手机就头晕恶心的症状，建议采取以下措施：
1.立即停止看手机，闭目休息，或向远处眺望，以缓解眼睛疲劳。
2.调整手机的亮度和对比度，避免光线过强或过暗。
3.每隔一段时间，起身活动一下，放松颈部和肩部的肌肉。
4.保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度劳累和精神紧张。
5.如果症状持续不缓解，或伴有其他症状，如头痛、视物模糊、上肢麻木等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。