判断是否羊水破了的方法如下：
1.症状：破水后，孕妇会感觉到阴道有液体不受控制地流出，通常是无色无味的。有时候，流出的液体可能会带有一些血色，这可能是因为羊膜囊破裂时，子宫颈或阴道受到了刺激。
2.试纸检测：可以使用羊水试纸进行检测。这种试纸可以检测阴道分泌物中是否含有胎儿的尿液和胎脂，从而判断是否破水。
3.超声检查：医生可以通过超声检查来确认羊水的量是否正常，以及是否有羊水流出的迹象。
4.阴道检查：医生会进行阴道检查，观察宫颈是否扩张，胎膜是否破裂，以及羊水的颜色和气味。
需要注意的是，羊水破了后，孕妇应立即躺下，抬高臀部，以防止羊水流失过多，并尽快前往医院就诊。在前往医院的途中，孕妇应尽量保持放松，避免过度紧张和焦虑。
对于高危孕妇，如多胎妊娠、前置胎盘、胎膜早破史等，应更加密切地关注孕期情况，一旦出现破水症状，应立即就医。此外，如果孕妇在孕期出现任何异常症状，如腹痛、阴道流血、胎动异常等，也应及时就医，以便及时发现和处理问题。