胸部大小主要由遗传和青春期发育等因素决定，成年后一般难以通过非手术方法显著增大。但可以采取以下措施来改善胸部外观和感觉：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果，有助于维持身体健康和乳房发育。
2.运动：进行胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提高胸部的紧实度和外观。
3.穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形，让胸部看起来更丰满。
4.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，有助于展现胸部的线条和形状。
5.避免过度减肥：过度减肥可能导致乳房组织减少，影响胸部的大小和形状。
6.医学美容方法：如果对胸部大小不满意，可以考虑医学美容方法，如隆胸手术。但隆胸手术是一种有风险的手术，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，对于未成年人来说，乳房发育是一个自然的过程，不建议过早地采取丰胸措施。此外，一些丰胸产品可能含有激素或其他成分，对身体健康有潜在风险，不建议使用。如果对胸部发育有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。