肚子一阵一阵的痛且拉稀，可能由以下原因引起。
1.饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致胃肠功能紊乱，引起腹痛、拉稀。
2.肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染肠道，可导致炎症反应，出现腹痛、拉稀等症状。
3.腹部受凉：腹部受凉可导致胃肠道痉挛，引起腹痛、拉稀。
4.其他：如胃肠功能紊乱、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，也可能导致这些症状。
如果腹痛、拉稀症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、脓血便等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，注意腹部保暖，避免受凉。如果症状较轻，可先尝试以下方法缓解。
1.补充水分：拉稀可能导致身体脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
2.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、生冷食物，可选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、面包等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.腹部热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
5.服用药物：如症状较轻，可服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。如症状严重，或自行服药后症状无缓解，应及时就医。
此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现腹痛、拉稀症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。