一般情况下，中国成年男性的阴茎疲软状态下长约7-9cm，勃起时可增长1-2倍。如果阴茎过于短小，可能会影响性生活和心理健康。目前并没有科学研究证明有某种方法可以使阴茎永久性变长。以下是一些可能有助于改善阴茎外观和功能的方法：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康和性功能。
2.避免过度性行为：过度性行为可能导致阴茎疲劳和损伤，影响其功能和外观。
3.注意阴茎卫生：保持阴茎清洁，避免感染和炎症。
4.避免紧身衣物：穿着过于紧身的衣物可能影响阴茎血液循环，导致阴茎短小。
5.心理调节：阴茎短小可能会导致心理压力和焦虑，保持积极的心态有助于改善心理状态。
需要注意的是，对于阴茎短小的问题，应该以科学的态度对待。如果阴茎短小严重影响性生活和心理健康，应该及时咨询专业医生，了解可行的治疗方法。同时，应该避免寻求没有科学依据的偏方和秘方，以免造成身体损伤和经济损失。