一般情况下，中国成年男性的阴茎疲软时长度为4.5-8.6cm，勃起时长度为7-16cm。如果阴茎疲软时长度小于4.5cm，勃起时长度小于7cm，可能会影响性生活。以下是一些可以使阴茎变粗变长的方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且不能保证一定有效。
手术治疗：对于阴茎短小的患者，可以通过手术治疗来延长阴茎。目前常用的手术方法有阴茎延长术和阴茎增粗术。阴茎延长术是通过将阴茎根部的脂肪和结缔组织去除，使阴茎延长；阴茎增粗术是通过将阴茎海绵体和尿道海绵体分离，然后将自身组织或假体材料填充到阴茎海绵体内，使阴茎增粗。
物理治疗：一些物理治疗方法也可以帮助阴茎变粗变长，如真空勃起装置、阴茎拉伸器等。这些方法可以通过增加阴茎的血液供应，促进阴茎的生长发育。
药物治疗：一些药物也可以帮助阴茎变粗变长，如雄激素、血管活性药物等。这些药物需要在医生的指导下使用，且不能长期使用，否则可能会导致不良反应。
健康生活方式：保持健康的生活方式也可以帮助阴茎变粗变长，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。这些方法可以提高身体的免疫力和代谢水平，促进阴茎的生长发育。
需要注意的是，阴茎的大小和形状因人而异，且与遗传和个人发育有关。如果阴茎的大小和形状没有影响到性生活和身体健康，一般不需要进行治疗。如果阴茎的大小和形状影响到了性生活和身体健康，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意的是，一些不良商家可能会宣传一些无效甚至有害的方法来治疗阴茎短小，如按摩、拉伸、药物注射等。这些方法不仅没有效果，还可能会导致阴茎损伤、感染等并发症。因此，建议患者不要轻易尝试这些方法，以免造成不必要的伤害。