趴着对腰间盘突出不好。
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根或马尾神经所导致的。对于腰间盘突出的患者，趴着的姿势可能会加重症状，原因如下：
1.增加腰椎间盘压力：趴着时，腰部受到的压力较大，尤其是在向前弯腰的情况下，会进一步增加椎间盘的压力，可能导致突出的髓核更加压迫神经根，加重疼痛和麻木等症状。
2.影响血液循环：趴着时，腰部的血液循环可能会受到影响，导致局部缺血缺氧，进一步加重神经根的炎症和损伤。
3.加重腰部肌肉紧张：趴着时，腰部的肌肉需要承受较大的负荷，容易导致肌肉紧张和疲劳，加重腰部的疼痛和不适。
因此，对于腰间盘突出的患者，建议采取仰卧或侧卧的姿势，以减轻腰部的压力和负荷。同时，可以在医生的指导下进行物理治疗、药物治疗、手术治疗等，以缓解症状、促进康复。此外，保持良好的姿势、避免长时间久坐、加强腰部肌肉锻炼等也是预防和治疗腰间盘突出的重要措施。