趴着对腰间盘突出是否有好处，要根据实际情况来判断。
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常是由于椎间盘退变、损伤或其他因素导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根或马尾神经，从而引起腰痛、下肢麻木、无力等症状。
趴着时，腰部受到的压力相对较小，有助于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。此外，趴着还可以改变椎间盘的压力分布，减轻椎间盘的压力，从而缓解椎间盘突出引起的症状。
然而，需要注意的是，趴着并不是治疗腰间盘突出的唯一方法，也不是适用于所有患者的方法。对于轻度的腰间盘突出患者，趴着可能有一定的缓解作用，但对于严重的腰间盘突出患者，趴着可能并不能有效缓解症状，甚至可能加重病情。
在治疗腰间盘突出时，需要根据病情的严重程度采取相应的治疗方法，包括保守治疗和手术治疗。保守治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗等，适用于轻度的腰间盘突出患者。手术治疗方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等，适用于严重的腰间盘突出患者。
此外，无论采取何种治疗方法，都需要注意腰部的保护，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，同时加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性和耐受性。
总之，趴着对腰间盘突出有一定的缓解作用，但并不是治疗腰间盘突出的唯一方法。在治疗腰间盘突出时，需要根据病情的严重程度采取相应的治疗方法，并注意腰部的保护和锻炼。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。