胃不好的人在养胃时，应该遵循以下宗旨：选择营养丰富、易于消化的食物，避免刺激性食物，合理安排饮食时间。以下是一些适合胃不好的人食用的食物：
1.粥类：如小米粥、南瓜粥等，易于消化，能减轻胃的负担。
2.面食：面条、馒头等面食可以中和胃酸，缓解胃部不适。
3.蛋白质：选择易消化的蛋白质食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐等，有助于修复胃黏膜。
4.蔬菜：煮熟的蔬菜富含维生素和膳食纤维，建议选择山药、南瓜、胡萝卜等。
5.水果：避免酸性水果，如柠檬、山楂等，可以选择木瓜、石榴等。
6.其他：适当饮用牛奶、豆浆，注意饮食温度，避免过冷或过热。
胃不好的人在饮食上需要特别注意，养成良好的饮食习惯，有助于缓解胃部不适，促进康复。