鳕鱼肝油和AD滴剂都是为了补充维生素A和D而设计的营养补充剂，但它们的来源、成分和适用人群可能有所不同。因此，无法简单地说鳕鱼肝油好还是AD滴剂好，而应该根据个人的需求和身体状况来选择。
以下是关于鳕鱼肝油和AD滴剂的一些信息：
1.来源：
鳕鱼肝油：来自鳕鱼的肝脏。
AD滴剂：通常是合成的维生素A和D的混合物。
2.成分：
鳕鱼肝油：除了维生素A和D外，还可能含有其他营养成分，如EPA和DHA（不饱和脂肪酸）。
AD滴剂：主要成分是维生素A和D。
3.适用人群：
鳕鱼肝油：适合需要额外补充EPA和DHA的人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人。
AD滴剂：适合维生素A和D缺乏的人群，如婴儿、幼儿、儿童和成年人。
需要注意的是，过量摄入维生素A和D可能会对健康造成负面影响，因此在选择和使用任何营养补充剂时，都应该遵循医生或营养师的建议。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有疾病的人等，应该在医生的指导下使用营养补充剂。
总之，选择鳕鱼肝油还是AD滴剂应该根据个人的需求和身体状况来决定。在使用任何营养补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。