能扩张血管的因素主要有以下几点：
1.运动：适当的运动可以促进血液循环，增加血管弹性，有助于扩张血管。例如，散步、跑步、游泳等有氧运动。
2.饮食：一些食物具有扩张血管的作用，如富含维生素C、E和类黄酮的食物，这些食物可以抗氧化，减少血管内皮细胞的损伤，从而扩张血管。此外，一些矿物质，如钾、镁等，也有助于血管扩张。
3.药物：某些药物，如硝酸盐类药物（如硝酸甘油）、ACE抑制剂、ARB类药物等，可以扩张血管，降低血压，改善心血管健康。
4.放松和减压：长期的压力和紧张会导致血管收缩，而放松和减压的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以降低血压，扩张血管。
5.戒烟：吸烟会导致血管内皮细胞损伤，血管收缩，增加心血管疾病的风险。戒烟可以改善血管健康，扩张血管。
需要注意的是，扩张血管的因素和方法需要根据个人的健康状况和具体情况来选择。在采取任何新的健康措施之前，最好咨询医生或专业的健康顾问，以确保其适合个人的身体状况。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等，对于维护心血管健康也是非常重要的。