一只眼睛下眼睑突然肿了、还痛，可能是麦粒肿、睑腺炎、过敏、蚊虫叮咬等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿或睑腺炎：这是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常与细菌感染有关。可能会导致眼睑红肿、疼痛，有时还会伴有发热等症状。可以使用热敷来缓解症状，每天数次，每次10-15分钟。同时，可以使用抗生素眼药水或眼膏来治疗感染。如果症状严重或持续不缓解，建议就医。
2.过敏：如果对某些物质过敏，可能会导致眼睛过敏反应，出现眼睑肿胀和疼痛。可能的过敏原包括花粉、尘螨、化妆品等。可以使用抗过敏药物来缓解症状，并避免接触过敏原。
3.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬也可能导致眼睑肿胀和疼痛。可以使用冷敷来缓解症状，并避免搔抓叮咬部位，以免引起感染。
4.其他原因：其他原因可能包括眼睑炎、结膜炎、泪囊炎等。这些情况也可能导致眼睑肿胀和疼痛，但通常还会伴有其他症状，如眼红、流泪等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。对于儿童、老年人、免疫功能低下者或有其他健康问题的人群，应特别关注眼部症状，及时就医。同时，应保持眼部清洁，避免揉眼，避免使用刺激性化妆品和眼药水。如果需要使用眼药水，应在医生的指导下使用。