晚上不建议食用榴莲、荔枝、龙眼等含糖量较高的水果。这些水果的糖分在人体内较难分解，容易转化为脂肪堆积，从而引发肥胖。此外，晚上吃水果还可能导致血糖升高，增加胰腺的负担，对健康不利。
对于糖尿病患者来说，晚上更是要严格控制水果的摄入量，因为他们的血糖调节能力较差，食用水果可能会导致血糖波动过大，加重病情。如果糖尿病患者非常想吃水果，可以在医生或营养师的指导下，选择低糖或无糖的水果，并适当控制食用量。
除了水果的选择，晚上的饮食也应该注意以下几点：
1.避免过饱：晚餐不宜过饱，以免影响睡眠质量。
2.控制油腻：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。
3.少喝咖啡因：咖啡、茶等饮料中含有咖啡因，会影响睡眠，晚上应适量饮用或避免饮用。
4.注意饮食时间：尽量在睡前2-3小时结束晚餐，给身体足够的时间消化食物。
总之，晚上的饮食对健康至关重要，合理的饮食结构和健康的饮食习惯有助于维持身体健康。如果你有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。