辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。
一、功效与作用
1.保护心脏：辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。
2.抗疲劳：辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。
3.提升免疫力：辅酶Q10可提高人体免疫力，增强抗氧化、延缓衰老。
4.抗疲劳：辅酶Q10可以保护皮肤，减少伤害，还可以让你拥有好气色。
二、使用禁忌
1.过敏者禁用：如果对辅酶Q10过敏，使用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
2.与药物相互作用：辅酶Q10可能会影响某些药物的疗效，如降压药、降糖药等。因此，在使用辅酶Q10之前，应该告知医生正在使用的药物。
3.孕妇及哺乳期妇女慎用：虽然辅酶Q10在动物实验中没有发现致畸作用，但由于没有足够的人类研究，孕妇和哺乳期妇女最好在医生的指导下使用。
三、使用方法
1.成人日常保健：30mg-120mg/天，随餐或饭后服用。
2.疾病治疗：剂量可增加至120mg-240mg/天，需在医生的指导下使用。
四、识别技巧
1.查看产品标签：辅酶Q10产品标签上通常会标注产品的名称、成分、含量、用法用量、适用人群、生产日期、保质期等信息。
2.选择正规渠道购买：建议选择正规的药店、超市、保健品店等购买辅酶Q10产品，以确保产品的质量和安全性。
3.查看产品质量：辅酶Q10产品的质量与其生产工艺、原料来源等因素有关。在购买时，可以查看产品的生产厂家、生产日期、保质期等信息，以了解产品的质量和安全性。
4.选择适合自己的产品：不同品牌的辅酶Q10产品在成分、含量、适用人群等方面可能存在差异。在购买时，可以根据自己的需求和身体状况选择适合自己的产品。