夏天吃西红柿好。西红柿是一种营养丰富的蔬菜，在夏季食用有以下好处：
1.补充水分和维生素：西红柿含有大量的水分和维生素C、维生素A等，有助于补充身体在夏季流失的水分和营养。
2.抗氧化：西红柿中含有丰富的抗氧化剂，如番茄红素，有助于抵抗自由基的伤害，减少夏季紫外线对皮肤的伤害。
3.促进消化：西红柿中的酸性物质可以促进胃液分泌，帮助消化，增加食欲。
4.降低血压：西红柿中的钾元素可以帮助调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5.保护心血管：西红柿中的番茄红素和其他营养成分有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
需要注意的是，西红柿属于凉性食物，脾胃虚寒、腹泻的人应适量食用，避免引起不适。同时，西红柿最好在饭后食用，以避免空腹食用对胃黏膜造成刺激。