根据你所提供的信息，这个包块可能是一个疖肿，也可能是一个痈，或者是其他感染性的包块。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
疖肿：是一种单个毛囊及其周围组织的化脓性感染，通常由金黄色葡萄球菌引起。疖肿开始时会出现红肿、疼痛的小结节，逐渐肿大，数日后中央变软，顶部出现黄白色的脓头。
痈：是多个相邻的毛囊及其周围组织的化脓性感染，也由金黄色葡萄球菌引起。痈的症状比疖肿更严重，初始时局部皮肤出现一片稍隆起的紫红色浸润区，质地坚韧，界限不清，以后逐渐扩大。
其他感染：皮脂腺囊肿感染、汗腺炎、皮肤外伤后继发感染等也可能导致类似的症状。
2.建议：
注意个人卫生，保持皮肤清洁。
避免搔抓和挤压包块，以免感染扩散。
可以使用热敷来促进炎症消退，但如果包块已经形成脓肿，热敷可能会加重疼痛，应避免使用。
及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。如果是疖肿或痈，通常需要切开引流，并使用抗生素治疗。
如果有糖尿病等基础疾病，应积极控制血糖，以利于感染的控制。
3.特殊人群：
孕妇：由于孕妇的免疫力下降，更容易发生感染。如果臀部出现包块并伴有疼痛，应及时就医，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法。
儿童：儿童的皮肤娇嫩，容易感染。如果臀部出现包块，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，并及时就医。
总之，如果臀部出现包块并伴有疼痛，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，要注意个人卫生，避免感染的发生。