燥热睡不着可能是环境因素、生理因素、心理因素、疾病因素等导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体如下：
1.一般治疗：
调整环境：保持卧室安静、整洁、舒适，调节适宜的温度和湿度。
改善睡眠习惯：规律作息，避免熬夜；避免在下午或晚上摄入咖啡因、烟草等；睡前避免过度使用电子设备。
放松身心：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
适当运动：适量的运动可以帮助身体放松，但避免在睡前过度运动。
2.药物治疗：
镇静催眠药：如苯二氮䓬类药物（地西泮、氯硝西泮等）、非苯二氮䓬类药物（唑吡坦、佐匹克隆等）等，具有镇静、催眠作用。
抗抑郁药：如三环类抗抑郁药（多塞平、阿米替林等）、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀、舍曲林等）等，除了抗抑郁作用外，还有一定的镇静催眠作用。
其他药物：如褪黑素、中药等也可用于治疗燥热睡不着。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。同时，对于长期燥热睡不着的患者，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
以上内容仅供参考，如果您有任何不适或疑问，请及时就医。