萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，养好它需要综合考虑医疗和健康两个方面。以下是一些建议：
1.就医治疗：
药物治疗：医生可能会开具一些药物，如胃酸抑制剂、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等，以缓解症状和促进胃黏膜修复。
其他治疗：如果存在幽门螺杆菌感染，可能需要进行根除治疗；如果症状严重或药物治疗效果不佳，可能会考虑内镜下治疗或手术治疗。
2.饮食调整：
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
规律饮食：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
选择易消化食物：多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、面食、瘦肉等。
注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用受污染的食物。
3.生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重病情。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑或抑郁等情绪。
适当运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
避免长期服用药物：某些药物可能会刺激胃黏膜，如非甾体抗炎药、糖皮质激素等，如果需要服用，应在医生的指导下使用，并同时使用胃黏膜保护剂。
4.定期复查：
按照医生的建议定期进行胃镜检查和其他相关检查，以监测病情的变化。
及时调整治疗方案：如果病情加重或出现新的症状，应及时就医，调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况不同，治疗和养成都需要个体化。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防和治疗萎缩性胃炎也非常重要。