要保养头发发质变好，需要注意以下几点：
1.选择适合的洗发水：根据自己的头发类型和需求选择合适的洗发水，如控油、保湿、修复等。
2.正确的洗头方法：洗发时不要用力搔抓头皮，应使用指腹轻轻按摩头皮，以促进血液循环。同时，水温不宜过高，避免烫伤头皮。
3.定期使用护发素：护发素可以帮助修复受损的头发，使头发更加柔顺亮泽。使用时应将护发素均匀涂抹在头发上，避免接触头皮。
4.避免频繁烫染：频繁烫染会对头发造成损伤，使头发变得干枯、毛糙。如果需要烫染，应选择质量好的产品，并做好头发的护理工作。
5.注意饮食健康：头发的健康与营养摄入密切相关。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
6.减少使用电器：使用吹风机、卷发棒等电器时，应注意控制温度和使用时间，避免过度损伤头发。
7.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减轻压力、避免吸烟等不良习惯，有助于维持头发的健康。
8.定期修剪发梢：定期修剪发梢可以去除分叉的头发，避免头发受损加重。
9.注意头发防晒：在户外活动时，应使用含有防晒成分的护发产品，以保护头发免受紫外线的伤害。
10.寻求专业帮助：如果头发出现严重的问题，如脱发、白发等，应及时寻求专业医生的帮助。