###一、血压测量的准确性及初步判断
首先要明确是单次测量还是多次非同日测量结果。若为首次发现血压150mmHg，需非同日3次测量血压，收缩压（高压）均≥140mmHg和（或）舒张压（低压）均≥90mmHg则可诊断为高血压。
###二、非药物干预的首要性
对于年轻人高血压，首先应推行非药物干预措施：
-饮食调整：采用低盐饮食，每日钠盐摄入量应＜5克，同时增加蔬菜、水果、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物等食物摄入，保证营养均衡。
-运动管理：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，可有效帮助控制血压。
-体重控制：将体重指数（BMI）维持在18.5~23.9kg/㎡，通过合理饮食与运动降低体重，减轻心脏负担。
-戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，应坚决戒烟并限制酒精摄入，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
###三、药物干预的时机
若经过3~6个月严格的非药物干预后，血压仍≥140/90mmHg，则需考虑药物治疗。此外，若年轻人合并糖尿病、高脂血症、心血管疾病家族史等高危因素时，可能更早启动药物治疗。
###四、特殊人群的注意事项
-女性群体：部分年轻女性服用避孕药可能影响血压，需密切监测血压变化，必要时在医生指导下调整避孕方式。
-家族史人群：有家族性高血压病史的年轻人，发病风险相对较高，应更加密切监测血压，严格遵循健康生活方式，并定期就医评估。