脸上油长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但也不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
4.减少压力：长期的压力会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题，因此要学会放松自己，保持良好的心态。
5.选择合适的护肤品：尽量选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的护肤品。
6.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此不要挤压痘痘。
7.就医治疗：如果痘痘问题比较严重，可以就医治疗，医生会根据具体情况给予相应的治疗方案，如外用药物、口服药物、物理治疗等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗痘痘时需要特别注意，应该在医生的指导下进行治疗。此外，痘痘的治疗需要一定的时间，不要期望立竿见影，要有耐心和信心。如果痘痘问题持续不愈或者加重，建议及时就医。