大姨妈来都是黑色的，可能是以下原因导致：
1.气血两虚：经期经血排出不畅，在宫内淤积时间较长，颜色就会发黑。
2.肾虚：月经颜色发黑是肾虚的表现。
3.血瘀：月经期间受到寒冷刺激，或情志不畅、肝气郁结，导致气血运行不畅，会出现经血颜色发黑、有血块等症状。
4.妇科疾病：如子宫内膜炎、盆腔炎等，也可能导致月经颜色发黑。
针对以上原因，可以采取以下措施进行调理：
1.气血两虚：
饮食调理：多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
中药调理：可以在医生的指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中药进行调理。
2.肾虚：
饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
中药调理：可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中药进行调理。
3.血瘀：
饮食调理：多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳等。
中药调理：可以在医生的指导下服用少腹逐瘀丸、益母草颗粒等中药进行调理。
4.妇科疾病：
就医治疗：及时就医，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。
保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响月经。
总之，大姨妈来都是黑色的，可能是多种原因导致的，需要及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行调理。同时，在日常生活中，要注意保暖，保持心情愉悦，避免过度劳累，注意个人卫生，保持外阴清洁。