引起恶心呕吐的原因有很多，如饮食不当、晕车晕船、胃部疾病等。以下是一些快速缓解恶心呕吐的方法：
1.调整体位：立即找一个舒适的地方躺下，最好是侧卧，以避免呕吐物堵塞呼吸道。
2.清洁口腔：用温水漱口，清除口腔内的呕吐物，以保持口腔清洁。
3.深呼吸：缓慢地深呼吸可以帮助缓解恶心感。
4.按压穴位：用手指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解恶心呕吐。
5.饮食调整：如果恶心呕吐是由饮食不当引起的，可以尝试喝一些温水或姜汤，以缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热等，应及时就医。
总之，引起恶心呕吐的原因有很多，快速缓解恶心呕吐的方法也有很多。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。