快速缓解恶心呕吐的方法包括：
1.调整体位：侧卧或头低位，可减少呕吐物误吸风险。
2.清理口腔：及时清除口腔内呕吐物，避免误吸导致吸入性肺炎。
3.补充水分：呕吐后适量补充水分，以防止脱水。
4.调整饮食：暂时避免食用油腻、刺激性食物，可选择清淡、易消化的食物。
5.药物治疗：可在医生指导下使用甲氧氯普胺、多潘立酮等药物缓解恶心呕吐症状。
6.就医诊治：如果恶心呕吐持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据病因和个体情况选择。如果恶心呕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。