孕后期脚肿是一种常见的现象，以下是导致脚肿的原因和应对方法：
1.子宫增大：孕后期，子宫增大，压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，引起脚肿。
2.激素水平变化：孕期激素水平变化，使体内水分潴留，也会导致脚肿。
3.血容量增加：孕期血容量增加，心脏负担加重，也可能导致脚肿。
4.缺乏运动：孕期活动减少，也会影响血液循环，导致脚肿。
5.站立或行走时间过长：长时间站立或行走，会使脚肿加重。
6.其他：妊娠期高血压疾病、肾脏疾病等也可能导致脚肿。
如果脚肿不严重，可以通过以下方法缓解：
1.休息：避免长时间站立或行走，休息时抬高下肢，促进血液回流。
2.饮食：低盐饮食，避免食用过咸的食物。
3.按摩：轻轻按摩下肢，促进血液循环。
4.穿着：穿着宽松的鞋子和袜子，避免压迫脚部。
如果脚肿严重，或伴有其他不适症状，如血压升高、蛋白尿等，应及时就医，以排除妊娠期高血压疾病等疾病。
总之，孕后期脚肿是一种常见的现象，如果脚肿不严重，可以通过休息、饮食、按摩等方法缓解。如果脚肿严重，或伴有其他不适症状，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。