一般来说，睡前1-2小时不建议吃香蕉，以免增加胃肠负担，影响睡眠。
香蕉含有丰富的糖分、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化；但同时，香蕉也含有一定量的镁，镁是一种天然的放松剂，能够缓解肌肉紧张，帮助入睡。然而，摄入过多的香蕉可能会导致胃部不适和消化不良，尤其是在睡前。
如果您非常想吃香蕉，建议在睡前1-2小时之前食用，并适当减少晚餐的摄入量，以避免影响睡眠。同时，也可以选择一些其他的水果或食物，如全麦面包、牛奶、杏仁等，这些食物富含色氨酸、钙等营养素，有助于促进睡眠。
总之，虽然香蕉是一种营养丰富的水果，但睡前食用应适量，并结合个人的饮食习惯和身体状况进行调整。如果您有特殊的健康问题或饮食需求，请咨询医生或专业的营养师的建议。