盆底肌松弛可采取以下方式治疗：
1.凯格尔运动：又称为骨盆运动，通过重复缩放部分的骨盆肌肉来增强肌肉张力。凯格尔运动不受场地限制，随时随地都可进行。
2.盆底肌训练：借助仪器感受并训练盆底肌，能够更加精准地锻炼到盆底肌，同时仪器反馈的信息也可以让患者了解自身训练情况。
3.电刺激：通过微电流刺激盆底肌肉，唤醒部分因受损而“罢工”的肌肉，促进其收缩。
4.手术：如果盆底肌松弛较为严重，影响到正常生活，可考虑手术治疗，如阴道封闭术、盆底重建术等。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
保持良好的生活习惯，避免提重物、长期站立或下蹲等。
均衡饮食，多摄入富含胶原蛋白和维生素的食物。
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗潜在的妇科问题。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据个体差异而定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询专业医生的意见。