吃芒果过敏了嘴巴痒，可采取以下措施进行缓解。
1.停止食用芒果及相关制品，包括芒果味的食物、饮料等。
2.用清水或生理盐水漱口，以去除口腔内残留的芒果成分。
3.避免搔抓嘴巴痒的部位，以免加重症状或引起感染。
4.局部冷敷可以减轻瘙痒感，用冷毛巾或冰袋敷在嘴巴上，每次15~20分钟，每天数次。
5.若症状较轻，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状。
6.如果嘴巴痒的症状严重，出现肿胀、水疱、疼痛等，或伴有呼吸困难、心慌等不适，应立即就医，医生可能会给予糖皮质激素、肾上腺素等药物治疗，并根据情况进行对症处理。
7.在过敏症状消退后，也应注意避免再次食用芒果及相关制品，以防过敏反应再次发生。
需要注意的是，每个人的过敏反应可能不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，了解自己的过敏原，并避免接触过敏原，对于预防过敏反应的发生非常重要。