吃芒果过敏嘴巴肿了痒，可采取以下措施进行缓解。
一、停止食用芒果及相关制品。
二、清洗口腔。用清水或淡盐水漱口，以去除口腔内残留的芒果汁液，减轻过敏症状。
三、药物治疗。
1.抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状，缓解瘙痒和肿胀。
2.糖皮质激素：如泼尼松等，可快速减轻炎症反应，但需在医生指导下使用。
3.维生素C和钙剂：可辅助缓解过敏症状。
四、局部冷敷。用冷毛巾或冰袋敷在嘴巴肿胀的部位，可减轻肿胀和瘙痒。
五、就医诊治。如果症状严重，如出现呼吸困难、喉咙肿胀等，应立即就医，进行抗过敏治疗。
需要注意的是，以后应避免食用芒果及芒果制品，以防再次过敏。同时，在食用其他水果或食物时，也应注意观察是否有过敏反应。