午睡醒来后头疼、心跳，可能与以下因素有关。
1.睡眠姿势：午睡时如果长期保持一种姿势，可能会压迫头部或心脏，导致头部血液循环不畅或心脏负担增加，从而引起头疼和心跳加快。
2.睡眠时间：午睡时间过长或过短都可能导致头疼和心跳异常。午睡时间过长可能会影响晚上的正常睡眠，导致晚上难以入睡或睡眠质量下降；午睡时间过短则可能无法充分休息，导致身体疲劳。
3.环境因素：午睡时的环境温度过高或过低、噪音过大等都可能影响睡眠质量，进而导致头疼和心跳异常。
4.饮食因素：午餐如果吃了过多辛辣、油腻或刺激性食物，可能会导致胃肠不适，进而影响睡眠质量，引起头疼和心跳异常。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致午睡后头疼和心跳异常，如高血压、贫血、心脏病等。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状。
1.调整睡眠姿势：尽量保持舒适的睡眠姿势，避免长时间压迫头部或心脏。
2.控制午睡时间：午睡时间不宜过长或过短，一般建议控制在30分钟至1小时之间。
3.改善睡眠环境：保持室内温度适宜、安静、整洁，避免噪音和强光刺激。
4.调整饮食：午餐应避免食用过多辛辣、油腻或刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡易消化的食物。
5.定期体检：如果头疼和心跳异常症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
总之，午睡醒来后头疼、心跳是一种常见的症状，可能与多种因素有关。通过调整睡眠姿势、控制午睡时间、改善睡眠环境、调整饮食等措施，可以有效缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。