一般来说，阴茎在疲软状态下长约7-9cm，勃起后长约11-16cm。但需要注意的是，阴茎的大小因个体差异而异，受到多种因素的影响，如遗传、营养、激素水平等。此外，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，性满足和性健康还与其他因素有关，如性技巧、情感沟通等。
对于大多数男性来说，重要的是关注自己的性健康和性满足，而不是过分关注阴茎的大小。以下是一些关于性健康的建议：
1.了解性知识：通过阅读可靠的科普资料、咨询医生或专业的性健康机构，获取准确的性知识，消除不必要的焦虑和误解。
2.沟通与关系：与伴侣保持开放和诚实的沟通，了解彼此的需求和期望，共同探索和发展健康的性关系。
3.关注性反应：性反应因人而异，每个人的体验和偏好都不同。重要的是关注自己和伴侣的性反应，以及如何达到性满足。
4.寻求专业帮助：如果存在性健康问题或困扰，如勃起功能障碍、早泄等，应及时寻求专业医生的帮助和建议。
总之，阴茎的大小是一个个体差异较大的特征，重要的是关注性健康和性满足。如果对自己的性健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生，以获得准确的信息和建议。