眼皮不红不肿但有灼热感，可能是由视疲劳、电光性皮炎、睑缘炎等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.视疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备，或阅读、写作等近距离用眼，可导致眼睛疲劳，引起眼皮灼热感。此外，环境因素如干燥、多风等也可能加重症状。
原因：长时间用眼导致睫状肌持续收缩，引起紧张和痉挛；环境因素如干燥、多风等，可减少眼睛表面的泪液分泌，导致眼睛干涩、灼热。
治疗方法：
注意休息：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
调整环境：保持室内湿润，避免长时间暴露在干燥、多风的环境中。
眼部按摩：通过按摩眼周肌肉、促进血液循环，缓解眼部疲劳。
药物治疗：使用人工泪液等眼药水，缓解眼睛干涩、灼热症状。
2.电光性皮炎：在接触电焊、紫外线等光源后，可导致眼皮受到紫外线照射，引起炎症反应，出现灼热感。
原因：电焊、紫外线等光源中的紫外线可穿透皮肤，到达皮下组织，引起炎症反应。
治疗方法：
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼皮上，每次15-20分钟，可缓解灼热感。
药物治疗：在医生的指导下使用糖皮质激素眼膏、抗生素眼膏等，预防感染。
避免刺激：避免再次接触电焊、紫外线等光源，避免摩擦、搔抓眼皮。
3.睑缘炎：睑缘部位的炎症也可导致眼皮灼热感，同时可能伴有红肿、疼痛、鳞屑等症状。
原因：睑缘炎可由细菌、真菌感染，或睑板腺功能障碍、屈光不正等原因引起。
治疗方法：
清洁眼睑：使用温水或硼酸溶液清洁眼睑，去除鳞屑和分泌物。
药物治疗：根据病因不同，使用抗生素、抗真菌药物、人工泪液等眼药水或眼膏。
纠正病因：如存在屈光不正，应及时配镜矫正；睑板腺功能障碍可进行热敷、按摩等治疗。
注意眼部卫生：避免揉眼，勤洗手，避免使用不洁的化妆品和护肤品。
如果眼皮灼热感持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、疼痛、视力下降等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、避免刺激因素等，也有助于预防眼部不适的发生。