年轻人手哆嗦可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的手抖，常发生在年轻人身上。可能与遗传因素、环境因素或神经系统功能异常有关。手抖通常在拿东西、紧张、激动或疲劳时加重，而在休息、放松时减轻。这种手抖一般不会影响日常生活，但可能会对某些职业或社交场合造成困扰。治疗方法包括避免诱发因素、心理治疗、药物治疗（如普萘洛尔）或肉毒毒素注射等。
2.焦虑或紧张：强烈的情绪状态，如焦虑、紧张或恐惧，可能导致手部肌肉紧张和哆嗦。这是身体的一种自然反应，以应对压力。通过深呼吸、放松技巧、心理疏导等方法可以帮助缓解焦虑，减轻手抖。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能导致手抖。如果怀疑药物引起的手抖，应咨询医生，考虑调整药物剂量或更换治疗方案。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，引起手抖、心悸、体重下降、多汗等症状。需要进行甲状腺功能检查来确诊。治疗方法包括抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
5.低血糖：血糖水平过低时，身体会出现颤抖、出汗、饥饿等症状。进食含糖食物或饮料可以迅速缓解低血糖引起的手抖。糖尿病患者尤其容易出现低血糖，应注意合理饮食和按时服药。
6.其他原因：手部肌肉疲劳、缺乏锻炼、营养不良、神经系统疾病（如帕金森病）等也可能导致手抖。
如果手抖严重影响生活质量或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并给予相应的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少咖啡因摄入等，也有助于减轻手抖症状。