卵泡变小可能是排卵了，也可能是发生了萎缩，具体如下：
1.排卵：在正常情况下，女性的卵泡会在月经周期中逐渐发育成熟，并在排卵时破裂释放出卵子。如果在监测卵泡时发现卵泡变小，可能是已经排卵了。此时，女性可能会出现排卵痛、阴道分泌物增多等症状。
2.萎缩：如果卵泡没有破裂释放出卵子，而是逐渐缩小，这可能是卵泡发生了萎缩。卵泡萎缩可能是由于多种原因引起的，如激素水平异常、卵巢功能减退、下丘脑或垂体疾病等。此外，一些不良的生活习惯，如过度节食、吸烟、饮酒等，也可能导致卵泡萎缩。
需要注意的是，卵泡的大小和形态会受到多种因素的影响，如月经周期、激素水平、情绪等。因此，单次监测卵泡变小并不一定意味着排卵或萎缩。如果您正在进行生育监测或对自己的生殖健康有担忧，建议咨询医生，进行进一步的检查和评估。医生可能会建议您进行激素水平测定、超声检查等，以确定卵泡变小的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，如果您有怀孕的计划，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和紧张。同时，保持心情愉悦，避免吸烟、饮酒等不良习惯，有助于提高受孕的机会。