整个下肢疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步、站立或进行重体力劳动可能导致下肢肌肉疲劳和酸痛。休息、热敷和按摩可以帮助缓解疼痛。
2.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎狭窄或神经炎等疾病可能压迫神经，引起下肢疼痛、麻木或无力。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要手术治疗。
3.血管问题：动脉硬化、静脉曲张或血栓形成等血管疾病可能影响下肢血液循环，导致疼痛、发冷或肿胀。进一步检查如血管超声或造影可能有助于诊断，并可能需要药物治疗或介入治疗。
4.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎或其他炎症性关节炎可以影响下肢关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术或其他特殊治疗。
5.感染：下肢感染如蜂窝织炎、骨髓炎等可能引起疼痛、红肿和发热。抗生素治疗通常是必要的。
6.其他原因：外伤、肌肉拉伤、神经病变、代谢性疾病（如糖尿病）等也可能导致下肢疼痛。
如果下肢疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如麻木、无力、肿胀、发热等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用下肢，给身体足够的时间恢复。
抬高患肢：将下肢抬高，有助于减轻肿胀。
应用热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，选择热敷或冷敷。
穿着合适的鞋子：确保鞋子舒适，提供良好的支撑。
保持健康的生活方式：均衡饮食、适度运动、控制体重、戒烟等有助于整体健康。
请记住，以上只是一些常见原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况由医生来确定。及时就医并遵循医生的建议是解决下肢疼痛问题的关键。