男人经常熬夜，会对身体造成较大的伤害，因此需要通过饮食来进行调理。以下是一些对身体好的食物：
1.蛋白质：熬夜会消耗大量的能量和蛋白质，因此需要及时补充。富含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
2.维生素：熬夜会导致身体缺乏维生素，因此需要多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
3.矿物质：熬夜会导致身体流失大量的矿物质，因此需要多吃一些富含矿物质的食物，如牡蛎、牛肉、核桃等。
4.碱性食物：熬夜会使身体处于酸性环境，因此需要多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，以保持身体的酸碱平衡。
5.清淡食物：熬夜会增加肠胃负担，因此需要多吃一些清淡食物，如粥、面条、馄饨等。
6.水分：熬夜会使身体流失大量的水分，因此需要多喝一些水，以保持身体的水分平衡。
总之，男人经常熬夜需要多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、碱性食物、清淡食物和水分的食物，以保持身体的健康。