经常熬夜的人，以下食物对身体好：
1.富含维生素A的食物：维生素A有助于保护眼睛，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
2.富含维生素B的食物：维生素B能维持身体正常代谢，如全麦面包、燕麦、瘦肉等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
4.清热安神的食物：熬夜会导致阴虚火旺，可多吃清热安神的食物，如百合、莲子、银耳等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于促进消化，如蔬菜、水果、粗粮等。
6.适量的坚果：坚果富含不饱和脂肪酸和微量元素，如核桃、杏仁、腰果等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果熬夜后出现身体不适，应及时就医。同时，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，才是保持身体健康的根本。