要自然恢复视力，需要采取以下综合措施：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺或闭目放松；保持正确的读写姿势，眼与书本的距离保持一尺；不在乘车、走路或卧床时看书；不在光线过强或过暗的环境中看书。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效预防和控制近视的发生和发展。
3.均衡营养：不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，以满足眼睛的营养需求。
4.定期检查视力：及时发现视力问题，采取相应的措施，避免近视进一步加深。
5.中医调理：中医认为近视与肝肾不足、气血亏虚有关，可通过按摩、针灸、中药调理等方法，改善眼部血液循环，提高视力。
6.科学配镜：如果已经近视，应及时配镜，以提高视力，减轻视疲劳，防止近视进一步加深。
7.其他：如眼保健操、热敷、冷敷等，也可在一定程度上缓解眼睛疲劳，帮助恢复视力。
需要注意的是，自然恢复视力需要长期坚持，同时要注意用眼卫生和眼部保健。如果近视度数较高或存在其他眼部问题，应及时就医，采取相应的治疗措施。