剖腹产后便秘严重、大便干燥拉不出来，可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。
适当增加油脂摄入：可适量食用橄榄油、鱼油等，有助于润滑肠道。
2.适当运动：
产后尽早下床活动：可以促进身体恢复，也有助于预防便秘。
进行产后康复运动：如盆底肌训练、腹部按摩等，增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。
3.养成良好的排便习惯：
每天定时排便：即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便：有便意时应及时排便，不要强忍。
4.药物治疗：
如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。
不建议自行使用刺激性泻药，以免影响身体恢复和哺乳。
5.其他：
保持心情愉悦：避免过度紧张和焦虑，情绪对肠道功能有一定影响。
可以尝试中医方法：如艾灸、按摩等，可能有一定的缓解作用。
如果通过以上方法仍不能缓解便秘，或出现腹痛、腹胀等症状，应及时就医，排除其他肠道疾病。同时，剖腹产后的饮食和生活方式调整需要长期坚持，以预防便秘的再次发生。