下巴长痘痘红肿硬硬的，可能是痤疮、毛囊炎、疖肿等疾病引起。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。洗脸时，用温水轻轻按摩皮肤，有助于去除污垢和油脂，但不要用力挤压痘痘，以免加重炎症。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以在医生的指导下，用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意避免挤压周围的正常皮肤。
3.饮食调整：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
5.就医治疗：如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，开处方外用药物（如抗生素软膏、维A酸乳膏等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行物理治疗（如光疗、激光治疗等）。
6.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，如果出现下巴长痘的情况，应在医生的指导下进行治疗。某些药物可能对胎儿或婴儿有影响，因此在使用任何药物之前，都应该咨询医生的意见。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和病因都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。如果对痘痘的治疗有任何疑问，应咨询皮肤科医生或其他专业医生。同时，保持良好的生活习惯和心态，对改善皮肤状态也非常重要。