平躺着按着腹部硬硬的可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.宿便：如果腹部摸到硬硬的东西，可能是宿便。通常没有其他不适症状，在排便后会消失。建议调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠道蠕动，有助于排便。
2.腹肌紧张：如果腹部受到过外力撞击或剧烈运动，可能会导致腹肌紧张，出现腹部硬硬的感觉。通常会伴有疼痛、肿胀等症状。建议休息一段时间，避免剧烈运动，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
3.腹部肿块：腹部肿块也可能导致平躺着按着腹部硬硬的，如脂肪瘤、皮脂腺囊肿、纤维瘤等。这些肿块通常是良性的，但也可能是恶性的，如结肠癌、肝癌等。建议及时就医，进行相关检查，如B超、CT、MRI等，以明确肿块的性质和原因。
4.腹腔脏器：腹部有很多脏器，如胃、肠道、脾脏、胰腺、肾脏等，如果这些脏器发生病变，也可能导致腹部硬硬的感觉。如胃溃疡、胃炎、肠梗阻、胰腺炎、肾癌等。建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、CT、血尿淀粉酶等，以明确病因，并进行相应的治疗。
5.其他：腹部肿瘤、腹膜炎、肝硬化等也可能导致平躺着按着腹部硬硬的。建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以明确病因，并进行相应的治疗。
总之，如果平躺着按着腹部硬硬的，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。