“平躺肚子按下去硬硬的按着有点疼”可能是由以下原因引起：
1.宿便：如果腹部有硬块，可能是宿便积聚所致。如果没有其他不适，可能是正常的生理现象。如果有便秘等不适，可能是消化不良或肠道疾病引起的。
2.腹肌紧张：如果腹部肌肉紧张，也可能导致按压时感觉硬硬的，并伴有疼痛。这种情况通常与运动、疲劳或姿势不良有关。
3.腹部肿块：腹部肿块可能是良性的，如脂肪瘤、纤维瘤等，也可能是恶性的，如结肠癌、肝癌等。如果肿块持续存在或伴有其他症状，如消瘦、乏力、黄疸等，应及时就医进行进一步检查。
4.腹部炎症：如腹膜炎、阑尾炎等，也可能导致腹部压痛和硬块。这种情况通常伴有发热、恶心、呕吐等症状。
5.腹部外伤：如果腹部受到外伤，如撞击、摔倒等，可能导致腹部肌肉损伤、血肿形成，从而出现硬块和疼痛。
如果出现“平躺肚子按下去硬硬的按着有点疼”的情况，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如腹部超声、CT、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在就医前应避免自行服用药物或进行按摩等处理，以免掩盖病情或加重症状。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、有慢性疾病史的人群，出现类似症状应更加重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，有助于维护身体健康。