过了预产期还没有动静，不用太过担心，可以先观察。以下是一些建议：
1.继续产检：即使过了预产期，也应遵医嘱按时进行产检，医生会监测胎儿的情况，包括胎心、胎动等，以确保胎儿的安全。
2.注意胎动：在家中可以继续自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，如果12小时胎动数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，应尽快到医院就诊。
3.适当运动：可以在家人的陪伴下，选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，这有助于促进胎儿入盆，刺激子宫收缩。
4.保持良好的生活习惯：注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食上应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持积极乐观的心态，这对顺利分娩也很重要。
需要注意的是，如果过了预产期1周还没有动静，医生会考虑催产或进行剖宫产，以确保母婴安全。因此，如果对分娩时间有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。